Maraþon í Sanford Maine, 10.júní 2023

Ég var með hótel í nokkurra mín fjarlægð frá startinu, en var sagt upp rétt fyrir brottför að heiman.. og hótelið sem ég fékk var í Wells í 30 mín fjarlægt.. Klukkan var því enn einu sinni stillt á 3am.. því startið í öllum hlaupunum hefur verið kl 5am.. en þá er farið að birta..

Við byrjuðum í rigningarúða eins og í gær, síðan var þurrt í nokkra tíma, en þegar leið á kom góður skúr.. Allt var þó orðið þurrt í lokið.. þetta maraþon var virkilega erfitt, fæturnir á mér voru orðnir stokkbólgnir, ég var í compression sokkum en þeir náðu ekki að halda við bólguna, kominn sviði í yljarnar, ökklarnir stífir og skórnir orðir mjög þröngir..

Leiðin var 14 ferðir með 5 stærri brekkum í hverri ferð.. Þetta var síðasti dagurinn í New England seríunni.. og ég varð að komast í gegnum það til að krossa við Maine..  Það þarf varla að taka fram að ég var DEAD-LAST í hlaupinu og fékk aftasta vagninn að launum..
þegar ég kom heim kom í ljós að ég var með sinaskeiðabólgu framan á fætinum það marraði í vöðvanum.. Það mun taka tíma að lagast..

Þetta maraþon er nr 270
Strava mældi vegalengdina 43.16 km
5 fylki eftir í 3ja hring um USA. 

Maraþon í Claremont, New Hampshire 9.júní 2023

Við vorum á sama hóteli og fyrir hlaupið í gær þegar ég keyrði til Vermont, nú voru nokkrar mínútur á startið.. sem er í Monadnock Park í Claremont NH. 

Eins og áður var klukkan stillt á 3am.. og eftir að hafa teypað tærnar og annan venjulega undirbúning fórum við á startið.. Lúlli kom með því eftir hlaupið var löng keyrsla til Maine..
Þetta var trail maraþon í Monadnock Park í New Hampshire í dag, og leiðin innihélt eina bratta og erfiða brekku (x16).. Við fengum fáeina regndropa í upphafi en fengum dembu í lokin..

Eftir hlaupið tók við löng keyrsla til Wells í Maine.. þar sem við gistum fyrir síðasta maraþonið..

Þetta maraþon er nr ??
Strava mældi leiðina 43.96 km
6 fylki eftir í 3ja hring um USA

 

Maraþon, Toonerville Trail í Vermont 8.júní 2023

Nú erum við búin að eiga viku frí.. höfum aðeins skoðað okkur um og farið á nýja staði.. Seinni maraþon hrinan byrjar í dag.. Klukkan var eins og venjulega stillt á 3 am.. Við gistum í Claremont NH og ég var 20 mín að keyra á startið í dag í Springfield í Vermont.. 

Hlaupið var ræst kl 5am en þá var að byrja að birta.. Hitastigið var þægilegt, svalara en í síðasta maraþoni í síðustu viku.. það var úðarigning fyrstu tímana, en það stytti upp og eftir það komu stöku dropar..
Leiðin var nokkuð flöt, meðfram fallegri á.. við sluppum alveg við reykinn af skógareldunum í Kanada.. 

Þetta maraþon er nr ?
Strava mældi vegalengdina 43,2 km
7 fylki eftir í 3ja hring um USA

Mainly Marathon í Fair Hills. Elkton Maryland 1. júní 2023

Ég gat verið á sama hóteli fyrir þetta maraþon og maraþonið í gær í Delaware. Ég var eftir mig.. ekki spurning.. Ég vaknaði aftur kl 3 am.. lagði af stað kl 4 am enda 20 mín keyrsla á startið.. 

Hlaupið var ræst kl 5 en þá var þegar farið að birta aðeins. Undirlagið var slæmt, möl.. það var nær enginn skuggi á leiðinni.. og margar brekkur.. sem varð til þess að bakið á mér neitar að fara í þriðja maraþonið á morgun.. Hitinn í dag fór upp í 90°F

Eftir hlaupið sótti ég Lúlla á hótelið og keyrði til Pennsylvaniu.

Maryland - tékk

8 fylki eftir í 3ja hring um USA

Mainly Maraþon í Delaware 31.maí 2023

Við flugum út til Baltimore 29.maí.. og keyrðum til Delaware.. þegar ég ætlaði daginn áður að finna startið í Lums Pond State Park kom ég að lokuðu hliði.. 

Ég stillti klukkuna á 3am.. og fór snemma að sofa. Græjaði mig og fót út kl 4am, 20 mín keyrsla á start.. keyrði að aðal innganginum í garðinn, nú var allt opið. Startið var kl 5am í myrkri en birti fljótlega.

Leiðin var ágæt, einn þriðji var á möl og grasi, einn þriðji var skógarstígur og restin var á malbiki.. Heilt maraþon var 16 ferðir fram og til baka. Hitinn var ekki til vandræða og nægur skuggi á leiðinni..

Delaware -tékk

Strava mældi maraþonið - 46,56 km

9 fylki eftir í 3ja hring um USA

Hreyfing í maí 2023

Ég er hægt og rólega að ná mér í hnénu og gat skokkað meira nú en áður.. Vala var veik í byrjun mánaðarins en ég fékk kvef og hálsbólgu um miðjan mánuðinn..

 1.maí... 5,1 km skokk um Ástjörn
 3.maí... 5,1 km skokk um Ástjörn
 5.maí... 5,1 km skokk um Ástjörn
 8.maí... 5,1 km skokk um Ástjörn
10.maí... 5,1 km skokk um Ástjörn
12.maí... 5,1 km skokk um Ástjörn + 1 km skriðsund
20.maí... 5,1 km skokk um Ástjörn
22.maí... 5,1 km skokk um Ástjörn + 1,5 hjól m/Völu
25.maí... 5,6 km skokk um Ástjörn, fórum 2 hringi + 1,5 km hjól
29.maí... Flug út til Baltimore
31.maí... Marathon í Lums Pond State Park Delaware, 46,56 km

Hreyfing í apríl 2023

Það var óvenju lengi leiðinlegt veður úti.. svo við notuðum tækifærið að vera inni í Kaplakrika. Lúlli er að skríða saman eftir hjáliðaskiptin.. og ég er farin að skokka meira úti.

 3.apr... 10 hringir í Krikanum.
 5.apr... 15 hringir
 8.apr... Tók þátt í Heimshlaupi 6 km og 1000m skriðsund
10.apr... 4,2 km skokk um Ástjörn
11.apr... 16 hringir
12.apr... 5,1 km skokk um Ástjörn
13.apr... 15 hringir
14.apr... 5,1 km skokk um Ástjörn
17.apr... 2,8 km skokk um Ástjörn + 2,8 km hjól
18.apr... 15 hringir
21.apr... 2,8 km skokk um Ástjörn + 2,6 km hjól + 1 km skrið
23.apr... 10,2 km hjól
24.apr... 2 hringir, Við Vala hlupum 4,5 km heim úr Krikanum
25.apr... 15 hringir
27.apr... 15 hringir og snjór úti
28.apr... 5,1 km um Ástjörn + 1 km skriðsund
29.apr... 2,1 km um Hvaleyrarvatn + 11,5 km hjól
30.apr... hjól 10.3 km 

Hreyfing í mars 2023

Framan af mánuðinum var frekar leiðinlegt veður og ágætt að geta farið nokkra hringi á virkum dögum inni í Kaplakrika.. En..það var það lítil hreyfing að það má segja að ég hafi farið út án nokkurs undirbúnings.. Ég ætlaði að taka 4 maraþon en fékk svo margar blöðrur af skónum og brekkunum að ég sleppti því síðasta.. 

 1.mars... 15 hringir í Kaplakrika.. hver hringur er 225m
 2.mars... 15 hringir
 3.mars... 1000 m skriðsund
 4.mars... Skokkaði 1 hring kr Hvaleyrarvatn, 2,1 km
 6.mars... 17 hringir í Krikanum
 7.mars... 15 hr í Krikanum
 8.mars... skokkði 1 hr um Hvaleyrarvatn 2,1 km
 9.mars... 15 hringir í Krikanum
10.mars... 15 hr í Kaplakrika og 1000m skriðsund
13.mars... 15 hr í Krikanum
14.mars... 16 hr í Krikanum
15.mars... 10 hr í Krikanum
17.mars... 16 hr í Krikanum og 1000m skriðsund
20.mars... 15 hr í Krikanum
21.mars... 15 hringir í Krikanum
22.mars... 15 hringir í krikanum
26.mars... Marathon í Seneca S-Carolinu, 44,67 km
27.mars... Marathon í Mills River N-Carolinu, 44.19 km
29.mars... Marathon í Bluefield W-Virginiu, 43,74 km 

Mainly Marathon, Bluefield W-Virginia 29.mars 2023

Eins og áður var klukkan stillt á 3:30.. og hlaupið nokkrar mílur í burtu. Þegar ég vaknaði vissi ég ekki hvort ég ætti að fara, blaðran undir táberginu sprungin og helaumt að stíga niður.. en mín tók verkjatöflur og tróð sér í skóna.

Ég hef hlaupið þetta hlaup áður en var búin að gleyma brekkunum.. 14 talsins á leiðinni fram og til baka og amk 3 þeirra háar og brattar.. já góðan daginn.. 168 brekkur.. margir voru farnir að beita ýmsum aðferðum til að fara niður þær.. Hitinn var um frostmark þegar við byrjuðum.. vægast sagt erfiður dagur en hafðist.

Meira seinna.

Maraþonið mældist 43,74 km

West-Virginia er 40. fylkið í 3ja hring um USA

Mainly Marathon Mills River N-Carolina 27.mars 2023

Klukkan var stillt á 3:30 en ég var vöknuð löngu áður.. hafði sofið ágætlega.. Eftir venjulegan undirbúning tékkaði ég mig út.. það voru um 7 mílur á startið..

Hlaupið var ræst kl 6:30 og 16 marflatir hringir fyrir fullt maraþon.. Fyrsti klukkutíminn er alltaf í myrkri.. en síðan fór sólin að skína. Hitinn fór sennilega í 85°F, því hann var í 80 þegar ég var búin.. 

Þetta hlaup var erfitt, enginn skuggi á leiðinni, stígurinn var með vatnshalla sem veldur spennu og verkjum í lífbeininu hjá mér, því ég er með grindarlos, aðrir finna ekkert fyrir smá halla.. Ég þreyttist í bakinu eins og venjulega.. en verst var að fyrir síðasta hringinn uppgötvaði ég blöðru undir táberginu.. EN þetta hafðist, ég kláraði.

Meira seinna.

Maraþonið mældist 44,19 km

N-Carolína er 39. fylkið í 3ja hring um USA