Appalachian Series, Eufaula Alabama 25.mars 2022

Já, góðan daginn, fyrsta maraþonið í tvö ár og 4 mán og fyrsta langa vegalengdin eftir ökklabrotið. Ég flaug til Orlando og keyrði tæpar 400 mílur eða rúml 600 km til Eufaula. Ég áttaði mig ekki á að hlaupið var við fylkismörkin og síminn stillti sig við rangt mastur og ég vaknaði (2:45 í stað 3:45) og mætti á staðinn klst of snemma.

Hlaupið var ræst kl 5:30 á staðartíma og heilt maraþon var 12x fram og til baka. Fyrstu tvær ferðirnar voru í myrkri og ég hafði gleymt höfuðljósi... Ég var með göngustafi með mér sem ég notaði flestar ferðirnar...

Margir af mínum gömlu vinum voru mættir... og fagnaðarfundir. Það hitnaði fljótlega, en á stöku stað fékk maður ferskan vind á móti. Síðustu tvær ferðirnar fann ég þreytuverk þar sem skúfurnar voru í ökklanum.

Ég komst í gegnum þetta, eiginlega undrandi að ökklinn var í lagi en restin af skrokknum var þreyttur... Ég gekk það allt, þorði ekki að hlaupa fyrstu 5 km í myrkrinu án höfuðljóss... eins og ég hafði ætlað.

Maraþon nr 254
29. Fylkið í hring 3 um USA
Vegalengdin mældist 43,27 km og skráður tími er 8:39:39

 

Hreyfing í febr 2022

Við Vala reyndum að halda okkur við efnið, snjór, hálka og litaðar viðvaranir settu strik í reikninginn og um miðjan mán fékk Vala slæma hálsbólgu, í byrjun mán sleið ég vöðvafestu í baki og í lok mánaðar fékk ég Covid.

 2.feb... 2 km ganga í Nauthólsvík
 3.feb... 5,1 km m/Völu
 5.feb... 5,1 km m/Völu
 6.feb... Sleit vöðvafestu í baki
10.feb... 5,1 km m/Völu
11.feb... 1000 m skriðsund
12.feb... 5,1 km m/Völu... og hún veik daginn eftir
16.feb... Sporthúsið á bretti, 5 km,skokk og ganga
18.feb... 1000 m skrið
23.feb... Sporthúsið skokkaði 5 km á bretti
26.feb... Greind með Covid

Hreyfing fyrir janúar 2022

Gleðilegt árið, ég hef reynt að byrja rólega í endurhæfingunni en halda mér við efnið... Við Vala erum saman að ganga en snjór og hálka hafa sett strik í reikninginn... og svo tekur mamma mjög mikinn tíma eftir að hún fékk heilablóðfallið/blóðtappann, við systur syndum 1x í viku.

 1.jan... 6,2 km ganga ein
 2.jan... 2 km ganga
 3.jan... 2,1 km ganga
 4.jan... 5,6 km ganga
 5.jan... 2,1 km ganga 
 6.jan... 0,6 km með kallinum, loksins snjólaust
 7.jan... 1000 m skriðsund
11.jan... 5 km m/Völu
13.jan... 5 km m/Völu
14.jan... 1000 m skrið
17.jan... 5 km m/Völu
19.jan... 5 km m/Völu
21.jan... 1000 m skrið
22.jan... 5,1 km m/Völu
24.jan... 6,7 km m/Völu
26.jan... 5 km ein
27.jan... 5,1 km m/Völu
28.jan... 1000 m skrið
29.jan... 5,1 km m/Völu
31.jan... 5,1 km m/Völu