RnR Marathon San Diego CA, 3.jn 2018

Suja RnR Marathon & Half Marathon, Half Marathon Relay, og5K

San Diego, CA USA
2-3.jn 2018

http://www.runrocknroll.com/san-diego/

20180602_RnR San Diego 5k 2.jn 2018Vi Vala sttum nmerin okkar sl fstudag... v vi hlupum 5 km laugardeginum. vknuum vi kl 3:30 og mttum allt of snemma starti en fengum besta blasti bnum stainn. Llli og Hjddi komu me okkur og biu mean vi hlupum. a var svaka g stemmning stanum og okkur gekk bum mjg vel.

g stillti klukkuna 2:30 fyrir maraoni og var lg af sta klst sar... a var sm vesen a komast blastahsi, v sumar gtur voru hlf lokaar, en g endai me a keyra r samt.

San elti g einhverja hlaupara rtuna sem keyri starti. ar hitti g Charles, sem skri mig upphaflega 50 States Marathon Club. egar lei a rsingu, laumai g mr fremst til a komast fyrr af sta.

Maraoni var rst kl 6:15... gturnar voru nokku skemmdar og essi eilfa bunga eim svo hallinn gerir manni erfitt fyrir. jnustan var mjg g, drykkjarst hverri mlu. Hitinn var strax orinn mikill og steikjandi sl kl 7. a var bi a breyta leiinni fr v g hljp hr sast en brekkurnar eru enn ekkert grn og g held a a s komin hef lengstu brekkuna ca 22.mlu.

20180603_RnR San Diego 3.jn 2018Mr fannst venju miki um srenuvl og blikkandi lgreglu- og sjkrabla en san frtti g a a hefi veri skorthr nlgt hlaupinu.

egar upp er stai er g mjg stt vi mna frammistu, a var bi mjg heitt, brekkur og ferareyta en a er 7 tma munur vi sland.
Garmurinn mldi tmann 6:18:06 og vegalengdina 42,86 km

etta er 5. sinn sem g hleyp etta maraon,
20.maraoni mitt Californu,
150 maraoni mitt USA.
og etta maraon er nr 229


RnR Liverpool Marathon 20.ma 2018

RnR Liverpool 20.ma 2018RnR Liverpool Marathon& Half Marathon, 5K, 1 Mile
Liverpool, United Kingdom
20.ma 2018

http://www.runrocknroll.com/liverpool

Vi flugum til Manchester fimmtudegi og tkum lestina til Liverpool. Vi sttum nmerin fyrir bi hlaupin fstudegi, v 5 km hlaupi var laugardeginum 19.ma. dag er konunglegt brkaup og ess vegna er verlaunapeningurinn fyrir 5 km eins og demantshringur. Veri var gtt - ekki of mikil sl og hitium 18-20c.

Maraoni var sunnudeginum kl 10 am... klukkan var v stillt 7am og g var lg af sta hlaupi kl 9. a voru tpir 2 km starti.

Mr leist ekkert hva a tk langan tma a rsa hlfa maraoni... 40 mn... svo g laumai mr framar rsrina heila. Vi vorum heppin me veur, skja fyrstu og sm vindur ru hverju. jnustan leiinni var gt. etta maraon tk enda mn aldrei neinu srstku formi, frekar formleysi og oft stutt milli maraona.

a var alltof miki af brekkum essu hlaupi og g hef sjaldan fari arar eins krkaleiir... en mark komst g endanum.

etta er rija sinn sem g hleyp Englandi.

etta maraon er nr 228
Garmurinn mldi a 42,28 km og tmann 6:28:42


Hreyfing ma 2018

Mnuurinn byrjar ekki glsilega me tilliti til veurs. Umskiptin eru hvlk og vetrargallinn enn notkun... hr, slydda, regn, sl, vindur... skiptast einni og smu klukkustund... en vi Vala hlaupum samt ti egar vi erum saman.

1.ma... 10,6 km, ein, a og um Hvaleyrarvatn
2.ma... 10,6 km m/Vlu a lftanesvegi
3.ma... 7,6 km ein, inni bretti
4.ma... 1200 m skrisund gmlu lauginni.
7.ma... 12,4 km Hrafnistuhringur roki m/Vlu
9.ma... 10,6 km ein a og kringum Hvaleyrarvatn
11.ma... 1200m skrisund
14.ma... 8 km, Hrafnista m/Vlu og 4,4km hjl
15.ma... 14,2 km hjl
16.ma... 6,2 km skokk m/Vlu og 4,4 km hjl
19.ma... 5km RnR Liverpool UK
20.ma... RnR Liverpool MarathonEngland42,28 km
24.ma...


Hreyfing aprl 2018

g fr alveg vnt t til Noregs mars, egar g var nkomin heim fr Jersalem. ar tlai g a hlaupa meira en g svo san geri...

2.apr... 10 km snj m/Vlu
4.apr... 8.1 km a Hrafnistu m/Vlu
8.apr...Parsar MarathonFrakkland42,86 km
11.apr... 6,2 km ti m/Vlu
13.apr... 8 km ein ti og 1200m skrisund
16.apr... 9,2 km m/Vlu kringum Holti og stjrn
18.apr... 6,2 km m/Vlu a lftanesvegi, 4,5 km hjl
20.apr... 1200m skrisund
21.apr...VOR-MARAON FMReykjavk42,65 km
23.apr... 4,1 km, ein, tlai lengra en var stt v/tilbos.
24.apr... 10,6 km, ein, a og kringum Hvaleyrarvatn
26.apr... 8,4 km, hljp Keflavk
27.apr... 10,6 km a/um Hvaleyrarvatn, 1,5 km hjl og 1200 m skrisund
30.apr... 11 km, ti m/Vlu, hljp a heiman wink


Vormaraon FM 21.aprl 2018

VOR-MARAON FM REYKJAVK
ELLIARDAL 21.aprl 2018
http://marathonhlaup.is

Merki-FMg komst v miur ekki inn Sundaborg til a skja nmeri mitt og hljp v nmerslaus. g var bin a f leyfi til a byrja fyrr og tlai g a vakna kl 3 og byrja kl 4am... en rin voru tekin af mr. g fr nokku snemma a sofa en gekk illa a sofna og snri mr tma hringi... g sem sagt svaf vakandi. Sminn stilltur 3 am en g vaknai ekki vi hringinguna. Llli vakti mig 4:20... g hentist ftin og fr inneftir. 30 mn... etta hltur a vera met ;)

kl 4:50hljpg af sta. a var fari a birta, g hafi einn ltinn vatnsbrsa me mr og stlai algerlega a vatns-fantarnir vru opnir en eir voru a ekki. g hafi vatn fram a snningi ti Nesi. var g lka farinn a finna a g hafi bora og drukki of lti eftir a g vaknai... hlfur banani og nokkrir sopar af vatni ngja ekki. g datt niur leiindi og strengdi ess heit leiinni a hlaupa etta ALDREI aftur.

Leiin til baka var v nokku erfi... g var a drepast r orsta en var me nokkra gelhlunka sem g borai. g drakk hlfan lter af kki egar g kom aftur starti en eir ttu ekkert a bora... g stti hinn helminginn af banananum blinn og dreif mig seinni ferina. g var ekki komin a undirgngunum egar hlaupararnir voru rstir.

20180421_Vormaran 2018Seinni ferin var lka rl erfi fyrir mig... g var ekki hlfnu t Nes egar g fann a orstinn var enn a plaga mig... g drakk vel drykkjarstinni vi HR, sennilega of miki v a sem var eftir af hlaupinu tti g erfitt me a hlaupa. g var me verki eins og g vri spreng og fr 4x afsis en gat ekki pissa... og ef g reyndi a hlaupa, var g a hlaupa stutt og vanda mig til a f ekkisinadrtti framan leggina. En etta hafist allt saman.

g svaf illa, svaf yfir mig, borai og drakk of lti fyrir hlaup, var ekki me ng vatn, drakk san of miki, var eins og spreng og fkk sinadrtti... Hva gat fleira fari rskeiis einu maraoni?

etta maraon er nr 227
Garmurinn mldi tmann 6:31:55 og vegalengdina 42,65 km
PS... og auvita g eftir a hlaupa etta aftur :)


Paris Marathon 8.aprl 2018

Schneider Electric Paris International Marathon
Paris, France
8.aprl 2018
http://www.schneiderelectricparismarathon.com/en

Vi Llli komum til Parsar fimmtudegi, sttum ggnin fstudegi og svo var hlaupi sunnudeginum eftir. Hteli okkar er vel stasett fyrir hlaupi og sama gtuhorni og Metro. Aldrei essu vant verur rst hollum og nokku langt milli. Auglsingar fyrir maraoni segja 55 s manns vera gtunum. Minn rstmi er sasti rstminn, 9:55 sem mr finnst svolti seint.

20180406_Pars Maratonag stillti klukkuna 6:30... hafi sofi gtlega amk hlfa nttina en g hef veri sklalyfjum (riggja daga skammti) og veri a kafna r hsta alla daga og seinni hluta ntur. Vi boruum morgunmat htelinu og gengum a Sigurboganum en starti var near gtunni. ulurinn stri vkingaklappi fyrir starti. Allt gekk vel fyrstu en svo hitnai verulega egar slin fr a skna. a ttu a vera 5 km milli vatnsstva en a teygist sfellt vegalengdinni milli.

g hafi skrifa srstaklega til a spurja um tmamrkin... og hafi s rslitum a flk var upp 8 tma. En eitthva fr ruvsi... eftir 4 og hlfan tma var veri a taka allt saman, drykkjarstvar voru vatnslausar, og jafnvel ur hafi g nokku fyrir a snkja vatnsglas bar. g fr a tta mig a tmamrkin voru sennilega reiknu fr v a eltan var rst kl 8:13... egar g loksins fkk vatn ori g ekki anna en a hanga me flskuna ef g yrfti a fara aftur bar einhversstaar... enda bjargai a mr alveg.

Hluti leiarinnar var mefram Signu og ar urftu hlauparar a vera strsvigi framhj gangandi flki... ar var ekkert plt a halda flki fr. egar vi komum aftur upp gtuna var bi a hleypa umferinni og eina ri a vera vi gangstttina en til a elta grnu rndina sem leiddi rtta lei var maur hreinlega lfshttu hringtorgum og sumum gatnamtum.

Komin ub hlfa leiina fann g a g var komin me blru v-hl... held g hafi fengi blru sama sta sustu maraonum essum skm... uppgtvai n a brn innlegginu srir mig... ver a gera eitthva v.

20180408_Pars Maratonaegar g kom a sustu 200 metrunum a markinu, sagi ein kona a a vri bi a loka, og rak mig til hliar, g s svo hlaupara vera koma inn og a endai me v a g fkk hjlp vi a klifra yfir (fkk krampa lrin vi a) svo g gti hlaupi yfir marklnuna. ar bei Llli, farinn a hafa hyggjur, bi vegna hitans sem var dag og eins a g er bin a vera hlf veik af essu kvefi.

Llli bjargai v a g fengi tma... hann hafi s egar eir tku mottuna svo g sndi ri mitt og fkk tmann skran, san voru bi verlaunapeningarnir og bolirnir bnir... a var engin jnusta vi marki og eins og allstaar var leitun a manneskju sem talai ensku. Bi bolirnir og verlaunapeningarnir voru bnir en leiinni hteli fkk g lnaan verlaunapening fyrir myndatku.

etta maraon er rugglega fnt fyrir sem urfa ekki a sp tma en fyrir hga hlaupara get g ekki mlt me Pars.

etta maraon er nr 226
Garmin mldi tmann 6:48:14 og vegalengdina 42,86 km


Hreyfing mars 2018

Veri er bi a vera trlega leiinlegt vetur og febrar hlupum vi Valabi inni og ti. a er svo miklu skemmtilegra a vera ti a g tk of mikla httu rtt fyrirJersalem maraoni og endai a detta hlkunni... en g var sem betur fer fljt a n mr.

1.mars... 5,1 km hjl
2.mars... 5,2 km skokk um hverfi og 1200m skrisund
5.mars... 6,3 km m/Vlu ti, mjg rlega, g er a n mr
9.mars... Jersalem Marathonsrael 42,21 km
14.mars... 6,3 km m/Vlu, a lftanesvegi.
15.mars... 11,2 km, a og kringum Hvaleyrarvatn
16.mars... 10,4 km, fugur brekkuhringur sland - Hval.vatn
19.mars... 6,3 km ti m/Vlu
26.mars... 10,2 km Karmy Norge
29.mars... 11 km m/Vlu a lftanesvegi
31.mars... 11 km a og kringum Hvaleyrarvatn


Jerusalem Marathon 9.mars 2018

logo1_l1Jerusalem Marathon & Half Marathon, 10K, 5K
Jerusalem, Israel
9.mars 2018

http://jerusalem-marathon.com/default.aspx

2018-03-09 Jersalem hlaupaleiVi Llli sttum ggnin fyrir maraoni, egar expo-i opnai kl.3... etta var gtis expo en g verslai ekkert. Vi komum okkur hteli samfloti vi Hollendinga sem fara hlft morgun.

rija sinn r hleyp g maraon fstudegi. g stillti smann 4am og var sofnu um kl 9. Eins og fyrrintt hringdi sminn kl 23:15 og g gat ekki sofna aftur... g fkk 2ja tma svefn.

Eftir a hafa bora og kltt mig hitti g konur lobbinu og var labbai samfera eim starti... um 2,5 km. Maraon svi var rosalega strt og g hlt a g si starti 500m fjarlg en egar g mtti anga var etta marki og strt spjald sem sagi starti 600m fjarlg.

20180309_Jersalem stuttu mli sagt, var bi a rsa hlaupi og allir farnir egar g hljp yfir lnuna. g get me hreinni samvisku sagt a etta maraon er rugglega fnt fyrir hraa hlaupara en svona skjaldbkur eins og g skulu fara eitthva anna.

Fyrir utan 100 langar og misbrattar brekkur "tndist" g tvisvar, var vsa ranga lei (hljp mti og til baka, til a leirtta mistk) og urfti sfellt a spyrja til vegar og fkk yfirleitt meiri hjlp fr almenningi ea hlaupurum sem g mtti v starfsmenn vissu minna ea tluu ekki ensku... Svo lenti g sjnvarpsvitali miri lei.

a var ng af vatni leiinni en geli var g a tna upp af gtunni... sem arir hfu hent.

marki komst g, komin me blru annan hlinn, aum annarri mjminni og alveg bin a f ng af essu brekkuveseni.

etta maraon er nr 225
ntt land - srael :)
Garmin mldi vegalengdina rtta rtt fyrir a hafa dotti t undirgngum... og tmann 6:57:29


Hreyfing febrar 2018

g vona a febrar veri betri varandi fr en janar. Vi Vala hfum noti ess a vera ti a hafi veri fr og hlka.

1.febr... 5 km, ein kringum stjrn kulda og fr.
2.febr... 1200m skrisund
5.febr... 7,6 km bretti, m/Vlu
6.febr... 8,2 km brekkur og fl. kalt og kol fr
7.febr... 7,7 km bretti, m/Vlu
9.febr... 10,4 km kol-fr. brekkur, + 1200m skri
12.febr... 10,9 km kolfr m/Vlu
13.febr... 10,4 km kol fr, 3 brekkur
14.febr... 6,3 km a lftanesvegi m/Vlu
15.febr... 5,5 km... datt hlku, tognai lri og var stt
21.febr... 5 km rl bretti og 1 km ganga bretti, g
23.febr... 7,2 km bretti, var g + 1200m skri.
26.febr... 4,1 km ti brjluu roki og skldu regni, var g
27.febr... 8 km brekkur og 1x trppur, gott veur, autt
28.febr... 10,6 km Hvaleyrarvatnshringur, gott veur, autt


Hreyfing janar 2018

Frin vetur hefur veri afar leiinleg og v hfum vi Vala hlaupi bretti inni. En n janar frum vi loksins t og hvlkt hva a var islegt... enda er tifing allt nnur hreyfing.

3.jan... fyrsta tifing langan tma, 10,6 km, a og kringum Hvaleyrarvatn.
5.jan... Flug til Kair....
12.jan... Luxor MarathonEgyptaland42,27 km
15.jan... 7,5 km m/Vlu kringum Holti
16.jan... 4 km (hverfi) ein frosti og kulda
17.jan... 5 km m/Vlu, a Hrafnistu
18.jan... 6 km ein kringum stjrn
20.jan... 10,6 km kringum Hvaleyrarvatn
26.jan... Dubai Marathon Sameinuu Furstadmin42,51
29.jan... 9,6 km a Hrafnistu m/Vlu (snjr)
30.jan... 7 km, Setbergs- og slandsbrekkur
31.jan... 6,2 km m/Vlu a lftanesvegi, snjr


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband