Hreyfing des 2018

Nna fyrst finnur maur a a er kominn vetur... frost ti. a verur a viurkennast a veturinn hefur veri afar gur. Vi Vala erum bnar a hlaupa ti allt haust gtisveri.

3.des... 8,1 km, Hrafnista m/Vlu. Frost en logn
5.des... 8,1 km, Hrafnista m/Vlu. Frbrt a hlaupa ti
7.des... 10,8 km ein a og um Hvaleyrarvatn, + 9,7 km hjl
8.des... 1200 m skrisund
10.des... 8,1 km, Hrafnista roki og rigningu, m/Vlu


Hreyfing nv 2018

g var loksins komin me einhverja tlun til a auka vegalengdir aftur, egar g tognai okt og a tk sinn tma a n sr aftur.

1.nv... 10,62 km a og um Hvaleyrarvatn...
2.nv... 1200 m skrisund
6.nv... 10,3 km bretti
7.nv... 8 km ti m/ Vlu. frum hgt og var g :)
9.nv... 1200 m skri
12.nv... 8 km ti m/Vlu, Hrafnistuhringur, g
18.nv... CUBA HAVANA MARABANACuba42,59 km
25.nv... PANAMA CITY MARATHON Panama42,53 km
28.nv... 6,2 km m/Vlu, a lftnesvegi.
30.nv... 1200 skri... afmlissund


Panama City Marathon, 25.nv 2018

Marathon De Panama
Panama City International Marathon


Panama, Panama

25.November, 2018

http://www.corredoresdelistmo.com/web/

Vi sttum nmeri Hotel Plaza Paitilla Inn, fstudegi. g er nr 0007(Triple Bond). Heimasa hlaupsins var frekar llg upplsingalei... a var fyrir algjra tilviljun a g fkk a vita a starti vri kl 4:30... g hlt a vri kl 7.

g var bin a vera me niurgang fr hlaupinu Kbu og keypti mr loks steyputflur laugardag svo g kmist gegnum maraoni.

g reyndi a fara snemma a sofa og svaf gtlega. Klukkan var stillt 2 am. Tflurnar virkuu og maginn varekki til vandra og kl 3:45 lbbuum vi starti sem var um hlfa km burtu.

Panama marathon 25.11 2018Hlaupi var rst kl 4:30 myrkri. Vi urftum ekki hfuljs v einhverjir staurar voru leiinni. Fyrri hluti leiarinnar var mefram strndinni, 14 km fram og til baka... en hinn leggurinn var 28 km fram og til baka inn borgina...etta er fyrsta sinn sem g er maraoni sem hleypur mijuakrein me bla bum megin vi.

Skipulagi var gtt og vel passa a allir fru rtta lei, smileg jnusta leiinni ef manni lkar klrvatn pokum... g var fljtt mjg svng (maginn tmur) en a var ekkert a bora drykkjarstvunum... en ub 30 km stoppai hjlreiamaur og bau mr perumauk og orkugel, sem g i... san fkk g kkds hj rum vegfaranda og skkulai hj mehlaupara. Mr var bjarga :)

Hitinn fr upp 35c hlaupinu en nokkrum sinnum fkk g golu og sk dr fyrir slina. Mrhafi ekki litist blikuna gr og vissi ekki hvort g myndi komast gegnum etta t af maganum... Maur missir svo mikinn vkva me niurgang, ess vegna er gtrlega fegin a hafa klra.
Ef eir senda mr viurkenningarskjal... er a EKTA Panama-skjal

etta maraon er nr 237
Garmin mldi vegalengdina 42,53 km og tmann 6:48:21


Cuba Marabana 18.nv 2018

marabanita_index


Marabana Havana Marathon

Havana, Cuba
18.nov. 2018

http://www.maratonhabana.com/eventos/index/en

Vi sttum ggnin fyrir hlaupi fstudegi, sama dag og vi komum. a var lti expo flottasta htelinu eirra. g er nr 230. Maraoni er sunnudegi. Vi orum varla a bora hrna, hreinlti hefur annan staal hr.

Vi gistum gmlu Havana sem er hlfgert ftkrahverfi, einstaka hs er uppgert. g svaf illa fyrir gtuhvaa... enda er helgi...klukkan var stillt 4:30 en vi vorum vknu ur. g borai braui mitt, hafi mig til og kl 6:15 gengum vi starti... sem var stutt fr.

Hlaupi var rst kl 7... gturnar voru sumstaar eins og sandldur, fyrstu 7 km var hlaupi mefram sjnum og vorum vi laus vi umferina en eftir a fkk maur eitri . Blaflotinn er mjg gamall og mengun fr eim mikil. a vantai ekki brosandi flk sem astoai leiinni. drykkjarstvum var boi upp vatn flskum og svaladrykki plastpokum.jnustulundin var einstk en ftt boi leiinni ea er mikill skortur af llum nausynjavrum hrna.

Cuba Marabana 18.11 2018Hitinn var ca 25c... mefram sjnum var andvari og stundum dr fyrir slu. Heila maraoni var 2 hringir og hrilega erfitt a hlaupa gegn og eiga annan hring eftir. seinni hringnum fr g a f magann... (var san me niurgang fram a nsta hlaupi)
a voru engin klsett leiinni og eina leiin til akomast gegnum etta, var a ganga. Mr tkst a klra n ess a vera sust... g s blainu daginn eftir, aWill Smithvar meal hlaupara... a var enginn verlaunapeningur afhentur markinu. "Peningurinn" var expo pokanum og afhentur sem minjagripur.

Eftir sturtu frum vi t og fengum vi okkur a bora og svo snemma a sofa... Flug fyrramli.

etta maraon er nr. 236
Garmin mldi vegalengdina 42,59 km og tmann 6:51:07

Marabana Cuba 2018


Hreyfing okt. 2018

Veri hefur svosem veri gtt en mnuurinn byrjai ekki ngu vel fyrir mig... v g tognai ea eitthva hgri klfa egar vi Vala vorum a hlaupa saman og g var fr 3 vikur. g vona a g urfi ekki lengri tma til a jafna mig.

1.okt... 12,4 km Hrafnistuhringur m/Vlu
2.okt... 22,2 km hjl... Krsuvkurvegi
3.okt... 4,8 km skokk m/Vlu, tognai og vi gengum um 5 km til baka
5.okt... 1200m skrisund
11.okt... 270 metrar... prufa, er ekki g ftinum
12.okt... 1200 m skri
22.okt... 6 km, kringum stjrnina, prufa, fann ekkert til
24.okt... 10,2 km m/Vlu, Hrafnistuhringur fr Sjkrajlfaranum.
26.okt... 10 km, Hvaleyrarvatn, fann til 7 km, gekk 0,4 og hljp rest.
27.okt... 1200, skri


Hreyfing sept. 2018

Nokkrir dagar gst voru gir sumardagar... og g var a vona a veri hldist eitthva fram september en...j, maur m vona... tli a dugi a setja upp SL-GLERAUGU svo maur sji SL.

1.sept... 6 km skokk kringum stjrn og 1200 m skri (ekki stjrn)
3.sept... 12,4 km, Hrafnistuhringur m/Vlu
4.sept... 10,64 km, a og um Hvaleyrarvatn, ein
5.sept... 12,3 km Hrafnistuhringur m/Vlu
8.sept... 8 km kringum stjrn og hverfi + 1200m skrisund
10.sept... 8 km, um stjrn og Vallahverfi
12.sept... 6 km me Vlu um Holti og fleira
16.sept... BMW Berlin Marathon skaland42,60 km
19.sept... 5 km ganga ratleik m/Vlu
21.sept... 10,64 km skokk a og um Hvaleyrarvatn
22.sept... 1200 m skrisund
24.sept... 10,8 km skokk (Krsuvkurvegur) og 2,3 km ganga ratleik.
27.sept... 12,5 km Hrafnistuhringur m/Vlu
29.sept... 10,9 km a og um Hvaleyrarvatn og 1200 m skrisund


Berlin Marathon 16.sept 2018

logo-header-neutral
BMW Berlin Marathon
Berlin, Germany
16.sept. 2018

http://www.bmw-berlin-marathon.com/en/info-and-service/imprint.html

Af v a g komst ekki inn gegnum lotteri... kva g a lta mig hafa a a fara me Bndaferum. a er auvita miklu drara og enn drara ef g er ein herbergi. g auglsti v su FM og Anna Edvards var feraflagi minn.

Flugi var snemma, lent eh og allur hpurinn arkai t lestarst... til a skja hlaupaggnin fstudegi en maraoni er sunnudegi.

g svaf einkennilega nttina fyrir hlaupi... fannst g alltaf vera vakandi og man a g hugsai "g ver n a fara a sofna" rtt ur en klukkan hringdi.

Klukkan hringdi kl 5:50... morgunmatur kl 6:30 og lagt af sta kl 7:45... a voru um 2 km starti. etta er rosalega strt hlaup umfangi og vantar strlega upp skipulag varandi klsettmlin... bara klur. g hitti nokkra Maniac-a bi fyrir og eftir hlaup.

a var starta remur hollum og g var sasta kl 10:15... held a hafi teki mig 30 mn a komast yfir starti.

Fyrsta drykkjarst var eftir 5-6 km en svo var styttra milli. Mr var a smakka orkudrykkinn eirra og mtti akka fyrir a geta haldi fram... g fkk svo magann. 1 fengum vi gel leiinni.

Um mitt hlaupi var g gjrsamlega bin a eya allri minni orku gturnar... r voru sprungnar, mishttar og illa farnar... g tk varla upp myndavlina v g var alltaf me nefi gtunni. Mr tkst samt a halda fram n ess a detta a ganga of miki.

20180916_Berlin marathong hefi haldi a Brandenburger hlii vri marki... flott a hafa a baksn me peninginn um hlsinn... en nei marki var 400 metrum lengra fr... allt sem g fkk markinu var 1 glas af vatni. jnustan leiinni var langt undir krfum fyrir svona hlaup.

Berlnar maraon fr 1 stjrnu hj mr, hn er fyrir mannfjldann vi hlaupaleiina...

etta maraon er nr 235

Garmin mldi leiina 42,6 km og tmann 6:13:39.

a var sett ntt heimsmet brautinni... 2:01:39 ekkert sm flott met.


Reykjavkur maraon 18.g 2018

Reykjavkurmaraon 18.8.2018
REYKJAVIK MARATHON

18.gst 2018
https://www.rmi.is

20180818_Reykjavikur maraong stti nmeri fimmtudegi af v a g tti lei Reykjavk. g fkk nr 171. a var rosalega gott veur og trlega margir a skja ggnin sn fyrir laugardaginn.

g reyndi a fara snemma a sofa en mr gekk ekkert vel a sofna og hvlast. klukkan var stillt 5:30... g vildi hafa gan tma til a grja trnar og blrusvin hlunum eftir lngu gngunum. Llli keyri mig a hringtorginu hj UMF v allar gtur voru lokaar.

20180818_130808g var bin a auglsa hpmynd me Marathon Maniacs... og svo hitti g eitthva af flki sem g ekkti. nokkrir voru mttir trppurnar um kl 8 am. Donna mtti v g var bin a lofa a hlaupa me henni. a var sktkalt upphafi, hitnai fljtlega en a var tluverur mtvindur og frekar svalur.

Hlfa og heila maraoni var rst kl 8:40 og vi Donna vorum samfera ar til heila og hlfa skildust a 18 km. Hn hleypur hgar en g og a hefur bara virka vel fyrir mig... Vegna minna vandamla, me grindarlos, fr veghallinn illa me mig... en mr gekk samt sem ur gtlega. ru hverju dr g einhverja uppi, spjallai og hlt fram.

20180818_145032Bari nr 1 bei eins og ur ca 30 km og hjlai fyrir aftan mig marki. Munur a hafa einhvern til a tala vi.

etta er 22.ri r sem g hleyp heilt maraon Reykjavk.
Garmin mldi a 42,64 km og tmann 6:07:11
Maraoni er nr 234


Hreyfing gst 2018

er gst runninn upp, vonandi ekki neinni versta-veur-keppni vi jl... Eina maraoni skr hj mr gst er Reykjavk 18.gst. g f fjlda frtta um hlaupavini r klbbunum sem g er USA og tla a koma... vonandi fum vi gott hlaupaveur.

1.g... Helgafell, 5 km ganga
2.g... 10,64 km skokk a og kringum Hvaleyrarvatn
5.g... Sustu 2 spjldin Ratleiknum, 15,5 km ganga og 13,5 km hjl
6.g... 10,64 km skokk a og kringum Hvaleyrarvatn
8.g... 14,2 km skokk m/Vlu... Hvaleyrarvatn
9.g... 7,8 km ganga, Esjan
10.g... 12,3 km skokk m/Vlu, 1,5 km hjl, 1200m skrisund.
12.g... 5 km ganga me Matthasi og Indu, 2 spjld ratleik.
13.g... 8 km m/Vlu, Hrafnistuskokk
17.g... 1200 m skrisund
18.g... Reykjavkurmaraon42,64 km
19.g... 2,3 km ganga me Matthasi sasta spjald ratleik.
Helgafell, 5 km ganga me flki fr Utah.
20.g... 10,6 km m/Vlu roki og rigningu
22.g... 5 km skokk ein kringum stjrnina
23.g... 11,6 km... fr Smralind og heim.
25.g... 1000 m skrisund
26.g... 2 km ganga sasta spjald m/Indu Carmen
27.g... 10,6 km roki og rigningu m/Vlu
28.g... 10,64 km, a og kringum Hvaleyrarvatn
30.g... 10,2 km m/Vlu, slaufur kringum stjrn.


Hreyfing Jl 2018

er a skjalfest... breytanleg stareynd... eins og svo mrg htelherbergi sem g hef teki sem eru "greidd og afturkrf"... a jn-mnuur er sama flokki og leiilegur september hva veur snertir... Vona a jl fari ekki a reyna a toppa a.

1.jl... 12 km hjl og 5 km ganga, 1 spjald ti hrauni.
2.jl... 12,4 km skokk, Hrafnistuhringur m/Vlu, rigningarsuddi.
3.jl... 13,4 km ganga. Selvogsgatan fr Blfjallavegi Hfj.
4.jl... 8 km skokk, m/Vlu, styttri Hrafnistuhringur.
5.jl... 8,6 km ganga ratleik
6.jl... 1200m skrisund
8.jl... Prairie Series #1, Breckenrigde,Minnisoda, 42,62 km
11.jl... Prairie Series #4, Sioux City, Iowa, 42,2 km
12.jl... Prairie Series #5, So Sioux City, Nebraska, 42,2 km
13.jl... Prairie Series #6, Hiawatha, Kansas, 42,93 km
15.jl... 2,5 km ganga ratleik.
16.jl... 16,65 km hjl m/Vlu, Garab.hr. 6,9 km ganga ratleik
18.jl... 10,6 km skokk, a/um Hvaleyrarvatn, Helgafell 5 km ganga.
20.jl... 1200 m skrisund
21.jl... 10,64 km, a og um Hvaleyrarvatn
22.jl... 14,3 km ganga 3 spjld ratleik
23.jl... 10,64 km, a og um Hvaleyrarvatn
24.jl... Helgafell 5 km ganga
25.jl... 10,6km, a og kringum Hvaleyrarvatn
27.jl... 21 km ganga fnu hrauni, ratleikur5 spjld.
28.jl... 1200m skrisund
29.jl... Helgafell 5 km ganga m/Matthasi Daa
31.jl... 13 km skokk m/Vlu


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband