Hreyfing í Júlí 2018

Þá er það skjalfest... óbreytanleg staðreynd... eins og svo mörg hótelherbergi sem ég hef tekið sem eru "greidd og óafturkræf"... að júní-mánuður er í sama flokki og leiðilegur september hvað veður snertir... Vona að júlí fari ekki að reyna að toppa það.

 1.júl... 12 km hjól og 5 km ganga, 1 spjald úti í hrauni.
 2.júl... 12,4 km skokk, Hrafnistuhringur m/Völu, rigningarsuddi. 
 3.júl... 13,4 km ganga. Selvogsgatan frá Bláfjallavegi í Hfj. 
 4.júl... 8 km skokk, m/Völu, styttri Hrafnistuhringur.
 5.júl... 8,6 km ganga í ratleik
 6.júl... 1200m skriðsund
 8.júl... Prairie Series #1, Breckenrigde,Minnisoda, 42,62 km
11.júl... Prairie Series #4, Sioux City, Iowa, 42,2 km
12.júl... Prairie Series #5, So Sioux City, Nebraska, 42,2 km
13.júl... Prairie Series #6, Hiawatha, Kansas, 42,93 km
15.júl... 2,5 km ganga í ratleik.
16.júl... 16,65 km hjól m/Völu, Garðab.hr. 6,9 km ganga í ratleik
18.júl... 10,6 km skokk, að/um Hvaleyrarvatn, Helgafell 5 km ganga.
20.júl... 1200 m skriðsund
21.júl... 10,64 km, að og um Hvaleyrarvatn
22.júl... 14,3 km ganga í 3 spjöld í ratleik
23.júl... 10,64 km, að og um Hvaleyrarvatn
24.júl... Helgafell 5 km ganga
25.júl... 10,6km, að og kringum Hvaleyrarvatn
27.júl... 21 km ganga í úfnu hrauni, ratleikur5 spjöld.
28.júl... 1200m skriðsund
29.júl... Helgafell 5 km ganga m/Matthíasi Daða
31.júl... 13 km skokk m/Völu

Prairie Series # 6, Hiawatha, KS, 13.júlí 2018

Prairie Series:
July 8-14, 2018

Dagur 6, Hiawatha, KANSAS,
13.júlí 2018
http://mainlymarathons.com/series-3/prairie/

Startað kl 3:30 vegna hitaspár yfir 100°F... og vegna þess að þessi braut hafði lítinn skugga.

Ég fékk ekki mikinn svefn, vaknaði kl 1:30... startið var í km fjarlægð... svo Bíðari nr 1 skutlaði mér. Þessi braut var sú erfiðasta af þessum fjórum dögum... 18x fram og til baka og aðeins skuggi á 2-300m kafla eftir að það fór að hitna.

Ég passaði mig á að drekka en hafði litla lyst á einhverju að borða. Ég er viss um að ég fékk snert af sólsting í fyrsta hlaupinu, þegar ég var bara með der... þó ég hafi keypt mér derhúfu þá örlaði fyrir svima í hitanum.

Allir voru orðnir mjög þreyttir og lengi að klára... og ég kláraði síðust og fékk aftasta lestarvagninn fyrir.

330 mílur/5 tíma keyrsla til Clear Lake Iowa... og svo flug heim á morgun frá MN.

Þetta maraþon er nr 233
í þetta sinn festi ég úrið svo það snérist ekki og mældi rétta vegalengd og Garmin mældi leiðina 42,93 km og tímann 9:39:46... minn persónulega versti tími.