Bryndís Svavars - byltublogg

Litlar æfingar í janúar 2016

Ég byrjaði árið með Texas maraþoni og 9.jan, Mississippi Blues maraþonið... þannig að það var ekkert æft fyrri helming mánaðarins. Ég kom heim 12.jan og föstudaginn á eftir var sund eins og venjulega...

15.jan... 1000m skrið
18.jan... 4 km á bretti með Völu og 2 hringir í tækjum
22.jan... 1300m skrið
25.jan... Hrafnistuhringur m/Völu, 8 km
28.jan... 8 km á bretti í GB / ein
29.jan... 1300m skrið

Flokkur: Íþróttir | 31.1.2016 | 19:22 | Facebook

Bæta við athugasemd [Innskráning]

Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.

Skemmtiskokkarinn

Bryndís Svavarsdóttir, Marathon Maniac # 3942

Það er víst nauðsynlegt að hreyfa sig svo maður grói ekki fastur við leisíbojinn !
Maðurinn sem axlar ábyrgðina á þessu öllu, tekur myndir... þ.e. safnar sönnunargögnum og borgar hlaupaferðirnar er :
Bíðari nr. 1,
Lúther Þorgeirsson

Meðlimur í :
http://www.50statesmarathonclub.com/50dc/index.html
http://www.50anddcmarathongroupusa.com/index.cfm
http://marathonmaniacs.com/index.html
http://www.marathonglobetrotters.org/home

Hlaupahópurinn BYLTUR, er því miður óvirkur sem hópur í dag.
Við erum ekki hættar að hlaupa en ákveðinn tími og dagar hafa ekki hentað til sameiginlegra æfinga. Hlaupaplanið fyrir neðan virkar samt sem áður og er í fullu gildi :)

Hringirnir eru miðaðir við að hlaupið sé frá gamla Lækjarskóla...

Hlaupaplan

Kl. ??:??
Má, Setberg 6-8 km
Þri, Norðurbær 7 km
Fim, Ásland 7-11 km

kl. ??:??
Lau, Garðabær 9 km
(hægt að lengja eftir vild, bæði í Garðabæ og út á Álftanes)

Við þessar vegalengdir bætast við 6 km fyrir mig, en það eru 3 km niður að Lækjarskóla :D