Ég hafði um tvennt að velja, hlaupa fyrir hádegi eða eftir kl 3... Það var betra að skella sér út í morgun. Það er langt síðan ég hef hlaupið í björtu. Yndislegt. Það var snjór yfir öllu og hálka alla leiðina... Þó hálkan taki alltaf smá orku þá var þetta gott hlaup.
Hrafnistan 12,5 km :)
Skemmtiskokkarinn
Það er víst nauðsynlegt að hreyfa sig svo maður grói ekki fastur við leisíbojinn !
Maðurinn sem axlar ábyrgðina á þessu öllu, tekur myndir... þ.e. safnar sönnunargögnum og borgar hlaupaferðirnar er :
Bíðari nr. 1,
Lúther Þorgeirsson
Meðlimur í :
http://www.50statesmarathonclub.com/50dc/index.html
http://www.50anddcmarathongroupusa.com/index.cfm
http://marathonmaniacs.com/index.html
Hlaupahópurinn BYLTUR, er því miður óvirkur sem hópur í dag.
Við erum ekki hættar að hlaupa en ákveðinn tími og dagar hafa ekki hentað til sameiginlegra æfinga. Hlaupaplanið fyrir neðan virkar samt sem áður og er í fullu gildi :)
Hringirnir eru miðaðir við að hlaupið sé frá gamla Lækjarskóla...
Hlaupaplan
Kl. ??:??
Má, Setberg 6-8 km
Þri, Norðurbær 7 km
Fim, Ásland 7-11 km
kl. ??:??
Lau, Garðabær 9 km
(hægt að lengja eftir vild, bæði í Garðabæ og út á Álftanes)
Um bloggið
Hlaupasíða Bryndísar
Efni
RSSHeimsóknir
Flettingar
- Í dag (25.5.): 1
- Sl. sólarhring: 14
- Sl. viku: 159
- Frá upphafi: 55702
Annað
- Innlit í dag: 1
- Innlit sl. viku: 80
- Gestir í dag: 1
- IP-tölur í dag: 1
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar
Nýjustu færslur
- 24.5.2012 Ekki seinna vænna að æfa...
- 21.5.2012 Yndislegur dagur
- 20.5.2012 Back to normal - bara 10 árum eldri
- 17.5.2012 Stór dagur :)
- 11.5.2012 Frjáls eins og fuglinn
- 7.5.2012 Með Völu minni
- 29.4.2012 Nashville TN, 28.apr.2012
- 27.4.2012 Gögnin sótt í Nashville TN
- 21.4.2012 Vormaraþon FM 21.4.2012
- 13.4.2012 Annasöm vika
Eldri færslur
- Maí 2012
- Apríl 2012
- Mars 2012
- Febrúar 2012
- Janúar 2012
- Desember 2011
- Nóvember 2011
- Október 2011
- September 2011
- Ágúst 2011
- Júlí 2011
- Júní 2011
- Maí 2011
- Apríl 2011
- Mars 2011
- Febrúar 2011
- Janúar 2011
- Desember 2010
- Nóvember 2010
- Október 2010
- September 2010
- Ágúst 2010
- Júlí 2010
- Júní 2010
- Maí 2010
- Apríl 2010
- Mars 2010
- Febrúar 2010
- Janúar 2010
- Desember 2009
- Nóvember 2009
- Október 2009
- September 2009
- Ágúst 2009
- Júlí 2009
- Júní 2009
- Maí 2009
- Apríl 2009
- Mars 2009
- Febrúar 2009
- Janúar 2009
- Desember 2008
- Nóvember 2008
- Október 2008
- September 2008
- Ágúst 2008
- Júlí 2008
- Júní 2008
- Maí 2008
- Apríl 2008
- Mars 2008
- Febrúar 2008
- Janúar 2008
- Desember 2007
- Nóvember 2007
- Október 2007
- September 2007
- Ágúst 2007
Tenglar
Mínir tenglar
hlaupasíður
- Hlaupadagbókin
- allsportcentral.com
- coolrunning
- hlaup.is
- marathonguide.com Að mínu mati besta hlaupasíðan og sú sem ég nota mest
bryndissvavars
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.